マラソンの走力アップに繋がる【最大酸素摂取量(VO2max)】を向上するためのトレーニングとは？

前回の記事では、「マラソンをより楽により速く走れるようになるために知っておくべき5つの要素」をご紹介しました。

今回は、その中の一つである「最大酸素摂取量」について、マラソンの走力アップに繋げるための具体的なトレーニング方法を3つご紹介していきます。

前回の記事をまだ読めていない方は、こちらからご確認ください。

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マラソンを【より楽により速く】走れるようになるために知っておくべき【5つの要素...

「マラソンを完走するのに、もっと楽に走れるようにならないかな？」、「マラソンをもっと速く走れるようになって、自己ベストを更新していきたい」、「走力アップしていくために必要な知識を身に付けたい」こんなお悩みが解決できます。

この記事を読むことで、マラソンをより楽により速く走るための一つの要素である「最大酸素摂取量」についての理解を深めることができ、走力アップに繋がる具体的なトレーニング方法を学ぶことができます。

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「マラソンを完走するのに、もっと楽に走れるようにならないかな？」、「マラソンをもっと速く走れるようになって、自己ベストを更新していきたい」、「走力アップしていくために最大酸素摂取量を向上させるトレーニング方法が知りたい」こんなお悩みが解決できます。

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