マラソンの記録に差が出る【乳酸性作業閾値(LT)】を向上するためのトレーニングとは?

以前の記事で、「マラソンをより楽により速く走れるようになるために知っておくべき5つの要素」をご紹介しました。

今回は、その中の一つである「乳酸性作業閾値」について、マラソンの走力アップに繋がる具体的なトレーニング方法を3つご紹介していきます。

以前の記事をまだ読んでいない方は、こちらからご確認ください。

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この記事を読むことで、マラソンをより楽により速く走るための一つの要素である「乳酸性作業閾値」についての理解を深めることができ、走力アップに繋がる具体的なトレーニング方法を学ぶことができます。

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