ケア

「ランニングでの疲労がなかなか抜けない」、 「睡眠の質が上がると、ランニングでの疲労がもっと取れるのかな？」、 「ランニングでの疲労を効果的に回復するための睡眠の取り方が知りたい」、 こんなお悩みが解決できます。

ランニングをする上で、膝や足などの様々な痛みの原因となる「扁平足」。その扁平足を根本原因から改善していくための3つのアプローチ方法をお伝えします。