美容や健康のためにランニングを楽しみたいけど、
脚や腰に痛みが出ないか不安がある。
専属マンツーマンで、
しっかりとアドバイスやサポートをしてくれるトレーナーを探しているあなたへ
こんなお悩みはございませんか？
☑️身体を痛めない走り方や、楽に走れる方法などがあれば知りたい。
☑️ランニング教室などに行っても詳しく教えて貰えず一緒に走るだけで終わってしまう。
☑️グループではなく、個別でしっかり指導してもらいたい。
☑️自分にあったオーダーメイドのメニューを作ってもらいたい。
☑️身体の痛みやケガとの付き合い方や治し方を詳しく知りたい。
☑️いつまでも痛みやケガに悩むことなく走りたい。
☑️フォームの改善、ランニングのアドバイスをしっかりしてもらいたい。
☑️レースにエントリーしたが、初めての大会なので完走できるか不安。
☑️美容や健康のためにランニングをライフスタイルに取り入れたい。
☑️ランニングを通して自分磨きをしていきたい。
☑️人生に変化や充実感、達成感が欲しい。
そんなあなたのお悩みを解決する為に、N.C.Tは存在します。
N.C.Tは、通常のランニングパーソナルレッスンとは大きく異なります。
必ずあなたの叶えたい要望に合わせたオリジナルのトレーニングプログラムを提案します。
ただ一緒に走るだけ・・・。どこかの本で読んだ事のあるような知識・・・。ではなく、
N=nutrition『栄養』
C=conditioning『身体調整』
T=training『トレーニング』
３つの専門分野からあなたをトータルサポートし、美しい身体や健康的な生活を手に入れるためのマンツーマンサポートをさせていただきます。
N.C.Tが選ばれる５つの理由
①あなたの『健康になりたい』を形にする「栄養」「身体調整」「トレーニング」からのトータルサポート
栄養のことや身体の痛みの除去、メンテナンス、パフォーマンスUPのためのトレーニングまで、３つの専門性から幅広い知識を持ってあなたの「健康になりたい」を形にする指導をさせていただきます。
②身体が変わるN.C.T独自のトレーニングプログラム
ただ走るだけのトレーニングではなく、脚の張りや膝の痛みに悩まされないための身体の使い方を身に付けることから始める特別なトレーニングメニューを提供します。
③あなたにとって最適なランニングフォーム指導
型にはめるのではなく、あなたの身体に合ったランニングフォームを獲得することにより、今よりもより楽に、より楽しく走れるようになります。
④詳しく指導を受けることができ、特別感を感じられるマンツーマンサポート
N.C.Tでは個別で指導を行うため、何でも心置きなく聞くことができる環境があります。
個別という特別感を感じていただきながら、あなたに合ったアドバイスや要望に応える指導を致します。
⑤いつまでも走り続けるために必要な知識や技術を提供
『痛みやケガに悩むことなく走り続けたい』を形にするために必要な身体の調整テクニックを提供し、あなたの身体の悩みを解消します。
N.C.Tは、
「いつまでもランニングを楽しみたい」というあなたの思いを実現します。
お客様の声
【３０代 女性 大阪府堺市在住】
数年前にハーフマラソンを完走した際に、最後の２kmで右股関節に痛みが出て辛かった経験をしたことをきっかけに走ることから離れていましたが、走るフォームを見ていただいたことで、股関節に負担をかけている走り方をしていることが分かり、意識して走ることができました。
パーソナルトレーニングをしていただいたことで、自分なりにやっていたトレーニングより早く結果が得られ、自分に合った身体の動かし方や、これからの課題をよく理解し、気づくことができました。
【３０代 女性 大阪府高槻市在住】
フォームを自分なりに気をつけて走るようにしていたのですが、それが間違っていたようで、このまま走っているとより身体に負担がかかってしまうことが分かりました。この走り方だと、ふくらはぎや太ももが太くなってしまうことを知り、ダイエットも兼ねていたのでショックでした。
また、キレイなフォームで走るためのストレッチ方法とトレーニング方法を、私の身体の歪みやフォームのクセ、レベルに合わせて教わることができたので、これなら家でもできそう！と嬉しかったです。
30代後半に入ってから体型もすっかり変わり、体力もガタ落ちしていたので、キレイなフォームでキレイに走り、キレイでカッコイイ身体を取り戻せたらと思います！
これからもよろしくお願いします！
【４０代 女性 大阪府大阪市在住】
学生時代に運動経験が全くなく趣味でランニングを始めましたが、正しい走り方やアップの仕方など、基本的な知識がなく、長距離を走ると膝が痛くなるという悩みを抱えていました。
そういった私の悩みや希望、今後の目標に合わせてトレーニングを教えてくれるのでとても良かったです。また、自宅で一人でもできるトレーニングなので続けていけそうです。
何より良かったのは、そういったトレーニングの後、実際に一緒に走ってアドバイスをいただけるので、その前に行ったトレーニングとの繋がりを身体を使って覚えることができました。
教わったことを続けて、フルマラソンで目標タイムが切られるように頑張っていきたいと思います！
【４０代 女性 大阪府大阪市在住】
身体に無意識に力が入って固まってしまっていてなかなか脱力することができなかったので、脱力するためのトレーニングと肩甲骨を動かすトレーニングを教えていただきました。
常に姿勢のことも考えてトレーニングするのは難しかったのですが、自宅でも続けられるものばかりを教えていただいたので、継続していきたいです。
このトレーニングがランニングにも繋がるように頑張ります。
【４０代 女性 兵庫県西宮市在住】
「こういう生活を送りたい、そのためにはこういう身体を手に入れたい！」
と言う目標を初めに一緒に話をして、どうすれば実現できるかを、自分でも実践できる形で教えていただくことができました。
大会で記録を出すというよりは、走った後の爽快感や景色を見ながら走るのが好きランニングを続けていましたが、膝の痛みや違和感が以前から気になっていて、今後もランニングを続けられるようにフォームを見直すことでそういった不調が改善できたらと思っていました。
ランニングに効果的なストレッチ方法や、自分の重心の位置の確認と整え方を教えていただき、走る前に自分でも取り組めることが沢山あることに目からウロコでした！
そして、実際に走ってフォームを見ていただき、膝に負担がかかってしまう原因を理解することができました。自分で走っている姿は見えないですし、自分では正しいと思っていることも、客観的に見ていただいたことで改善することができました。
トレーナー推薦
初心者でも安心・信頼できる知識と技術を兼ね備えたトレーナーです。
穏やかで話しやすく落ち着いた雰囲気が良い意味でトレーナーらしくなく、女性ランナーからも多くの支持を得ているようです。
トレーニング指導だけでなく、コンディションや施術スキルも持ち合わせているので、身体の痛みや症状など、ランニングに関するどんな悩みも解決してくれる数少ない大阪を代表するトレーナーだと思います。
ランニングトレーナー養成協会、JRTAで講師としても活躍している実績もあるので、ランニングに関するお悩みなどがある方は、きっと解決策を伝授してくれるはずです。
JRTA｜日本ランニングトレーナー協会 代表
東京 パーソナルランニングトレーニングサポート トレーナー
ReebokOne アンバサダートレーナー
三浦直樹
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