ランニングでの【膝や足の痛み】をなくすための【扁平足】の改善方法

驚くべきことに、日本人の約7割は扁平足と言われています。

程度の軽い扁平足であれば、日常生活で特に気になる症状が出ることはありません。

しかし、ランニングとなると、足にかかる着地衝撃が大きくなるため、足の裏の疲れや土踏まずの痛みだけではなく、膝や足などの様々な痛みの原因となってしまうことがあります。

そこで今回は、扁平足になってしまう根本的な原因を解説し、その根本的な原因から改善するためのアプローチ方法をお伝えします。

この記事を読むことで、扁平足を根本原因から改善することができます。
そして、扁平足から来ている膝や足の痛みが改善し、もっとランニングを楽しめるようになります。

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