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ランニングマシンには、メリットもあればデメリットもあります。
健康のためやダイエットのために利用する分には、デメリットはさほど大きくはないのですが、マラソンに向けたトレーニングとして利用する分には注意が必要です。
そこで今回は、ランニングマシンのメリットとデメリットをご紹介し、マラソンに向けたトレーニングとして効果的に活用する方法をお伝えします。
この記事を読むことで、ランニングマシンのメリットとデメリットを理解した上で、マラソンに向けたトレーニングとして、自分に合ったランニングマシンの活用方法が分かります。
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