ランニングマシン(トレッドミル)のメリットとデメリット【マラソンのトレーニングには効果がない?】

ランニングマシンには、メリットもあればデメリットもあります。

健康のためやダイエットのために利用する分には、デメリットはさほど大きくはないのですが、マラソンに向けたトレーニングとして利用する分には注意が必要です。

そこで今回は、ランニングマシンのメリットとデメリットをご紹介し、マラソンに向けたトレーニングとして効果的に活用する方法をお伝えします。

この記事を読むことで、ランニングマシンのメリットとデメリットを理解した上で、マラソンに向けたトレーニングとして、自分に合ったランニングマシンの活用方法が分かります。

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