マラソン大会に向けて練習をしていて、大会直前になってケガや故障をしてしまい、満足な状態で走れなかった。
こんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？
ランニングをしていて故障をした経験がある方は88%と、9割近くに上ります。
ランナーの中には、いつも故障がちで、それが当たり前になっている方さえいます。
本当に当たり前でいいのでしょうか？
ランニングによるケガや故障は、当たり前ではありません。
「認識力」を高めることによって、未然に防ぐことができます。
今回の記事では、マラソンの練習でケガや故障に繋がらないようにするための「認識力」の高め方についてお伝えします。
この記事を読むことで、練習した成果がレース本番で十分に発揮でき、マラソン大会で満足のいく結果が残せるようになります。
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