マラソン初心者のレース戦略｜30kmで失速しないペース配分と補給の基本

ランニング初心者がマラソン大会で失速せずに完走・快走するためのレース戦略を解説。30km以降も動けるペース配分とエネルギー補給の具体的方法を、ランニングトレーナーがわかりやすく紹介します。