ランニングでの着地は【着地の位置】より【着地の仕方】が重要

ランニングの着地位置は、大きく分けて①ヒールストライク②ミッドフット③フォアフットの3つがあります。

それぞれにメリットやデメリットがあり、「これが正解」というものではありません。

極端に言ってしまえば、「どれも正解」でもあるからです。

それは、「着地の位置」ではなく「着地の仕方」が大切だからです。

今回の記事では、ランニングでの3つの着地位置について、それぞれのメリットやデメリットをご紹介します。

そして、ランニング初心者におすすめの着地方法をその理由と共に説明し、最後に、「着地の位置」より「着地の仕方」が大切だということについて解説していきます。

この記事を読むことで、ランニングでの3つの着地位置について理解を深め、ランニング初心者のあなたに合った着地方法を学ぶことで、より楽に走れる効率の良いランニングフォームを身に付けていくことができます。

続きはこちらからご確認ください。
↓↓↓