トレーニング

「ランニングでの着地位置について詳しく知りたい」、 「ランニングでの着地位置ってどの位置が正解なの？ 」、 「フォアフット走法が良いって聞くけど、どうしてなの？」、 「結局ランニング初心者の私はどこで着地するのがいいの？」、 「身体の真下で着地するってよく聞くけど、どういうこと？」、 こんなお悩みが解決できます。

全くの運動経験ゼロからフルマラソン完走を目指したいあなたへ。その夢を叶えるための具体的なステップ式トレーニング方法をご紹介します。

ランニング初心者にインターバル走は必要ありません。その２つの理由と、インターバル走をやらなくても走力を向上させていける練習方法をお伝えします。

ランニング初心者にも筋トレって必要なのかな？ 実際にどんな筋トレをしたらいいんだろう？ どうせやるなら、やり方や注意点を理解した上でやりたい。 こんなお悩みが解決できます。

今回は、 「ランニング初心者の筋トレ」 をテーマにお話しさせていただきます。 「走り始めたばかりなんだけど筋トレってした方がいいのかな？」 「いきなり筋トレするのってなんだかハードルが高いんだけど…」 「そもそもランニン […]

ランニングって、朝と夜のどちらで走るのがいいのかな？ ダイエット目的で走る時は？走力を向上させたい時は？ 朝走るのと夜走るのとで、それぞれのメリットやデメリットがあれば知りたい。 こんなお悩みが解決できる記事を書きました。

マラソン大会で坂道を走るのがどうしても苦手。 坂道をもっと楽に走れるようにならないかな？ 坂道を楽に走るための走り方のコツが知りたい。 こんなお悩みが解決できます。

ランニングをはじめたけど、すぐに挫折してしまう。 ランニングがなかなか習慣化できない。 ランニングを継続するためのコツがあれば知りたい。 こんなお悩みが解決できる記事を書きました。

大阪　ランニングパーソナルサポート「N.C.T」の近藤です。 今回は、 『全くのランニング初心者が初めてのフルマラソンにチャレンジするために必要なこと。』 をテーマにお話しさせていただきます。 N.C.Tでは、全くの初心 […]

ダイエットのためにランニングを始めてみようかな。 そもそも、ランニングってダイエットに向いてるの？ どうせやるなら、効率の良いダイエットのやり方が知りたい。 こんなお悩みが解決できます。