今回は、
『ランニングとストレッチ』
をテーマにお話しさせていただきます。
「ランニング前後のストレッチってした方がいいのかな」
「少し面倒くさいし…やらなくてもいいって聞いたこともあるんだけど…」
「やるとしたらどんなストレッチがいいのかな」
などのお悩みをお持ちの方は、
今回の記事でそのお悩みを解決することができますのでぜひご覧下さい。
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ランニングの前後にストレッチは必要ない？【重要なのはストレッチの目的と実施するタイミング】