今回は、
『ランニングとダイエット』
をテーマにお話しさせていただきます。
ダイエットを目的にランニングを始める方は多く、ランニングを始めたきっかけのトップ３に常に入ってきます。
実際に、
N.C.Tのパーソナルレッスンを受けていただいている方の中でも、
ダイエット目的な方は多くいらっしゃいます。
そんな中、ご相談を受ける中で多く見受けられるのが、
「ランニングをしたらダイエットができる」
と思っている方です。
実はそんなに甘くはないんですよね…
その理由をお伝えさせていただきます。
※ランニングだけでダイエットをしたい方は、こちらの記事で解説しています。
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