コラム

IHGホテルズ＆リゾーツが運営する「ホリデイ・インエクスプレス大阪シティセンター御堂筋」の1周年記念イベントに出演させていただきました。 今回の記事では、そのイベントの模様をご紹介させていただきます。

マラソンでより良いパフォーマンスを発揮するには、ただ毎日走っているだけでは思うような結果は得られません。パフォーマンスを構成する5つの要素を理解し、どの要素を伸ばすためのトレーニングなのかを明確にしてトレーニングをすることが大切です。

ガーミンのランニングウォッチを購入したらやっておきたい4つの初期設定について、実際の画面を見ながら分かりやすく設定方法をガイドします。

ランニングのピッチやストライドの目安に正解はありません。無理にピッチを上げたりストライドを伸ばしたりするのではなく、あなたにとって最適なピッチやストライドに「自然と変わる」ようにトレーニングすることが大切です。

ランニングフォーム改善は、先輩ランナーからのアドバイスを真に受けてはいけない2つの理由について解説し、「では、どのように改善していったらいいのか？」までご紹介します。

ランニングを始めたけど、なかなか継続できない方のために、タイムマネジメントの1つのメソッドを活用して、誰もが簡単にランニングを習慣化できる方法をご紹介します。

「ランニングマシンを使うメリットとデメリットが知りたい」、 「マラソンのトレーニングにランニングマシンを使っても良いのかな？」、 「ランニングマシンを効果的に使う方法が知りたい」、 こんなお悩みが解決できます。

初めてフルマラソンに挑戦しようと思っているけど、どのくらいの目標タイムで走ったらいいのか分からないあなたへ。平均タイムやあなたのの走力から、あなたに合った目標タイムの設定方法をお伝えします。

大阪　ランニングパーソナルサポート 「N.C.T」の近藤です。 今回は、ランニングのパーソナルレッスンを受けるメリットを５つ挙げさせていただきます。 これからパーソナルを受けようと考えている方や、ランニングスクールとどちらが自分に合っているか迷っている方は、ぜひ参考にしてみて下さいね。