マラソンのトレーニングに必須！「回復能力」を高めてケガを防ぐ方法

マラソン練習で重要なのは、「どれだけ疲労をためずに走り続けられるか」です。この記事では、ケガを防ぎながら練習を継続するために欠かせない「回復能力」とは何か、そしてその力を高めるための具体的なアプローチ