トレーニング

ランニングをはじめたけど、すぐに挫折してしまう。 ランニングがなかなか習慣化できない。 ランニングを継続するためのコツがあれば知りたい。 こんなお悩みが解決できる記事を書きました。

大阪　ランニングパーソナルサポート「N.C.T」の近藤です。 今回は、 『全くのランニング初心者が初めてのフルマラソンにチャレンジするために必要なこと。』 をテーマにお話しさせていただきます。 N.C.Tでは、全くの初心 […]

ダイエットのためにランニングを始めてみようかな。 そもそも、ランニングってダイエットに向いてるの？ どうせやるなら、効率の良いダイエットのやり方が知りたい。 こんなお悩みが解決できます。

ダイエットのために走っていたら、脚が太くなってきた気がする。 ランニングをすると、筋肉がついて脚が太くなるのかな？ もし、脚やせする走り方があるのなら知りたい。 こんなお悩みが解決できる記事を書きました。