不足する栄養を補う手段の１つとして、「サプリメント」があります。
上手くサプリメントを活用することで、疲労回復の役に立ったり、ダイエットの手助けをしてくれたりします。
ただ、巷には多くのサプリが溢れていて、どんなサプリがランニングにおすすめなのか？そして、どういった基準でサプリを選べばいいのか？が分からない方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、栄養不足になりやすいランナーの栄養を補い、疲労回復やダイエットの役にも立つおすすめのサプリメントの種類とその選び方をお伝えします。
この記事を読むことで、ランニングをする上で本当に必要なサプリメントに関する知識を得ることができ、正しくサプリメントを活用することで、疲労回復やダイエットに役立てることができるようになります。
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