ランニングを始めてみようと思っているけど、どのくらい走るのがいいのかな？」、 「走り始めてはみたものの、走るのがしんどくて長い距離を走れない」、 「ランニング初心者に適切な走る頻度や距離、ペースの目安が知りたい」、 こんなお悩みが解決できます。

12/31(木)〜1/3(日)は、新規の方のレッスン受付はお休みとさせていただきます。 なお、お問い合わせは24時間365日受け付けておりますので、年末年始であっても遠慮なくご連絡ください。 あなたの新たな挑戦のサポート […]

「疲労の回復やケガを防ぐために、効果的なセルフケアの方法が知りたい」 「お風呂やストレッチ以外で、ランニングでの疲労を回復できることってないのかな？」 「サウナが良いって聞いたことあるけど、具体的にどのように活用したらいいんだろう？」 こんなお悩みが解決できます。

「ポケットにスマホや鍵を入れて走ると、なんだか走りにくい」、 「ランニングポーチを使っているが、邪魔に感じてしまう」、 「スマホや鍵を入れても快適にランニングができるパンツが知りたい」、 こんなお悩みが解決できます。

「ランニングでの着地位置について詳しく知りたい」、 「ランニングでの着地位置ってどの位置が正解なの？ 」、 「フォアフット走法が良いって聞くけど、どうしてなの？」、 「結局ランニング初心者の私はどこで着地するのがいいの？」、 「身体の真下で着地するってよく聞くけど、どういうこと？」、 こんなお悩みが解決できます。

content=”ランニングにはどんなプロテインがいいのかな？ プロテインの飲み方や、飲むタイミングってどうしたらいいんだろう? アミノ酸やBCAA、HMBは必要ないの？ ランニングにおけるプロテインの活用法が知りたい。 こんなお悩みが解決できます。

ランニングにおすすめのサプリメントがあれば知りたい 。 疲労回復に役に立つサプリメントがあれば知りたい 。 ダイエットに役に立つサプリメントがあれば知りたい。 こんなお悩みが解決できます。

ランニングをする時の水分補給ってどうしたらいいんだろう？ ランニング中はどのくらいの水分をとったらいいのかな？ ランニングにおける水分補給のタイミングやおすすめの飲み物があれば知りたい。 こんなお悩みが解決できます。

栄養に関して、ランニングをする上で知っておいた方がいいことって何かあるのかな？ ランニングをするなら、特に意識して摂っておいた方がいいものってあるのかな？ 美容や健康のために、栄養にも気をつけながらランニングを楽しみたい。 こんなお悩みが解決できます。

9/1より、大阪・天満橋にて、ランナー専門の整体サロン「N.C.T｜ランニングボディコンディショニング」をOPENさせていただきます。 今までは、ご希望をいただいた方に対して、出張という形で整体メニューを提供してきました […]