ランニング中の水分補給として欠かせないスポーツドリンクの効果や種類、効果的な飲み方について解説します。 そして、スポーツ栄養学の視点からみた、ランニング時におすすめのスポーツドリンクを6つご紹介します。

アスリートも愛用しているマッサージガン「uFit RELEASER Mini」のレビュー記事です。 商品の特徴はもちろん、実際に1ヶ月ほど使ってみて感じたことや、使う上での注意点までご紹介しています。

マラソンの練習でケガや故障をしないためには「認識力」を高めることが重要です。認識力を高めることで、練習した成果がレース本番で十分に発揮し、マラソン大会で満足のいく結果が残せるようになります。

マラソンのレース後半で足がつってしまう原因と、その対策・予防法を10個ご紹介します。 一つ一つ試していくことで、マラソン大会で足がつることなく走り切ることができるようになります。

ミズノで人気のある「ランニングマルチポケットパンツシリーズ」の【種類】と【サイズ感】についてレビューします。 お気に入りの1枚を見つけてみてください。

マラソンの記録にとらわれ過ぎて、マラソンを楽しむことができなくなってしまっている多くのランナーに対して、「ファンラン」というマラソンの楽しみ方を提案します。

「第30回 KIX泉州国際マラソン2023」に参加してきました。大会情報や当日の模様を、大会レポートとしてご紹介します。大会参加を検討している方は、参考にしてみてください。

IHGホテルズ＆リゾーツが運営する「ホリデイ・インエクスプレス大阪シティセンター御堂筋」の1周年記念イベントに出演させていただきました。 今回の記事では、そのイベントの模様をご紹介させていただきます。

12/31(土)〜1/3(火)の間、レッスンは休業とさせていただきます。 なお、お問い合わせやレッスン期間中のLINEサポートは、24時間365日受け付けております。 いつでもお気軽にご連絡ください。

神戸マラソン2022の大会情報と、実際に参加してみた感想を大会レポートという形でお届けします。