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LT走
トレーニング
マラソンの記録に差が出る【乳酸性作業閾値(LT)】を向上するためのトレーニングとは?
マラソンでのパフォーマンスを構成する要素の一つに「乳酸性作業閾値」があります。その乳酸性作業閾値を向上し、走力アップに繋げていくための3つのトレーニング方法をご紹介します。
nct-run
2021年9月28日
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