フルマラソン

初めてフルマラソンに挑戦しようと思っているけど、どのくらいの目標タイムで走ったらいいのか分からないあなたへ。平均タイムやあなたのの走力から、あなたに合った目標タイムの設定方法をお伝えします。

全くの運動経験ゼロからフルマラソン完走を目指したいあなたへ。その夢を叶えるための具体的なステップ式トレーニング方法をご紹介します。

翌日に仕事があるので、フルマラソンを走った後にちゃんと動けるか不安。 できるだけフルマラソン後のダメージを少なくしたい。 フルマラソン後の疲労をできるだけ早く回復するための方法があれば知りたい。 こんなお悩みが解決できます。

大阪　ランニングパーソナルサポート「N.C.T」の近藤です。 今回は、 『全くのランニング初心者が初めてのフルマラソンにチャレンジするために必要なこと。』 をテーマにお話しさせていただきます。 N.C.Tでは、全くの初心 […]