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ランニング初心者
トレーニング
ランニング初心者にフルマラソン前の【30km走】は必要ない
ランニング初心者にフルマラソン前の30km走は必要ありません。その理由と、30km走の代わりとなる3時間走について、具体的な実践方法をご紹介します。
nct-run
2021年11月18日
トレーニング
トレーニング
ランニング初心者の走る「頻度」「距離」「ペース」の目安とは?
ランニングを始めてみようと思っているけど、どのくらい走るのがいいのかな?」、 「走り始めてはみたものの、走るのがしんどくて長い距離を走れない」、 「ランニング初心者に適切な走る頻度や距離、ペースの目安が知りたい」、 こんなお悩みが解決できます。
nct-run
2021年1月7日
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