ランニングをするといつまでも脚の疲労が抜けなかったり、膝や足の痛みが出てしまったりしてしまうあなたへ。ランニングでケガをしないために必要な練習方法をご紹介します。

ランニングの前後にストレッチって必要なの？その疑問にお答えし、ランニングにおける正しいストレッチ方法をご紹介します。

全くの運動経験ゼロからフルマラソン完走を目指したいあなたへ。その夢を叶えるための具体的なステップ式トレーニング方法をご紹介します。

ランニング初心者にインターバル走は必要ありません。その２つの理由と、インターバル走をやらなくても走力を向上させていける練習方法をお伝えします。

ランニング初心者にも筋トレって必要なのかな？ 実際にどんな筋トレをしたらいいんだろう？ どうせやるなら、やり方や注意点を理解した上でやりたい。 こんなお悩みが解決できます。

今回は、 「ランニング初心者の筋トレ」 をテーマにお話しさせていただきます。 「走り始めたばかりなんだけど筋トレってした方がいいのかな？」 「いきなり筋トレするのってなんだかハードルが高いんだけど…」 「そもそもランニン […]

ランニングウォッチって色々あるけど、どれがいいのか分からない。 ランニングアプリよりランニングウォッチの方がいいのかな？ そもそも、初心者なのにランニングウォッチって必要なの？ こんなお悩みが解決できます。

ランニングって、朝と夜のどちらで走るのがいいのかな？ ダイエット目的で走る時は？走力を向上させたい時は？ 朝走るのと夜走るのとで、それぞれのメリットやデメリットがあれば知りたい。 こんなお悩みが解決できる記事を書きました。

今年一年ありがとうございました。 N.C.Tは、 12/31〜1/3まで休暇をいただきます。 なお、問い合わせに関しては24時間365日受け付けていますので、遠慮なくご連絡下さい。 それでは、良いお年をお迎えください。 […]

今回は、 N.C.Tではどのようにインソールを活用しているのかと、取り扱っているインソールのご紹介をさせていただきます。 ・インソールに興味はあるけど、自分にはどれがいいのか分からない。 ・どうせ買うならちゃんとしたインソールが欲しい。 という方は、 今回の記事を参考にしてみて下さい。