ベアフォットラン

ランニングをする際に、ワラーチやベアフットシューズを履いて走ることで脚に痛みやケガをしてしまうランナーがいます。痛みやケガに繋がる2つの理由を解説し、裸足（ベアフット）ランの必要性についてお伝えしていきます。