サウナ

「疲労の回復やケガを防ぐために、効果的なセルフケアの方法が知りたい」 「お風呂やストレッチ以外で、ランニングでの疲労を回復できることってないのかな？」 「サウナが良いって聞いたことあるけど、具体的にどのように活用したらいいんだろう？」 こんなお悩みが解決できます。