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ケガ
ランニングの知識
ランニングで【ワラーチ】や【ベアフットシューズ】を履くとケガをする?
ランニングをする際に、ワラーチやベアフットシューズを履いて走ることで脚に痛みやケガをしてしまうランナーがいます。痛みやケガに繋がる2つの理由を解説し、裸足(ベアフット)ランの必要性についてお伝えしていきます。
nct-run
2021年7月25日
ランニングの知識
コンディショニング
これをやっていないからケガをする【ランニングで膝や足の痛みが出ないようにするための練習方法】
ランニングをするといつまでも脚の疲労が抜けなかったり、膝や足の痛みが出てしまったりしてしまうあなたへ。ランニングでケガをしないために必要な練習方法をご紹介します。
nct-run
2020年3月19日
コンディショニング
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