「ランニングは免疫力にどのように影響を及ぼすのか？」また、「免疫力を上げるためにはどんなことに気をつけたらいいのか？」医学的知見をもとに、ランニングで免疫力を高めていく方法をお伝えします。

ランニングをする上で、膝や足などの様々な痛みの原因となる「扁平足」。その扁平足を根本原因から改善していくための3つのアプローチ方法をお伝えします。

ランニングでの疲労の回復やケガを防ぐためには、日々のセルフケアが大切です。 そのセルフケアの１つとして、『サウナ』があります。 近年、サウナがもたらす様々な効果が医学的にも証明されてきていて、『サウナー』と呼ばれるサウナ […]

ランニングをするといつまでも脚の疲労が抜けなかったり、膝や足の痛みが出てしまったりしてしまうあなたへ。ランニングでケガをしないために必要な練習方法をご紹介します。

ランニングの前後にストレッチって必要なの？その疑問にお答えし、ランニングにおける正しいストレッチ方法をご紹介します。

ランニングでの膝の痛みに悩まされているあなたへ。その痛み、原因を理解してしっかりとアプローチすれば改善することができます。多くのランナーを膝の痛みから救ってきたアプローチ方法をご紹介します。