2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 nct-run コンディショニング これをやっていないからケガをする【ランニングで膝や足の痛みが出ないようにするための練習方法】 ランニングをするといつまでも脚の疲労が抜けなかったり、膝や足の痛みが出てしまったりしてしまうあなたへ。ランニングでケガをしないために必要な練習方法をご紹介します。
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年3月3日 nct-run コンディショニング ランニングの前後にストレッチは必要ない？【重要なのはストレッチの目的と実施するタイミング】 ランニングの前後にストレッチって必要なの？その疑問にお答えし、ランニングにおける正しいストレッチ方法をご紹介します。
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2020年1月9日 nct-run コンディショニング フルマラソン翌日に疲労を残さないためにやるべきこと 大阪 ランニングパーソナルサポート 「N.C.T」の近藤です。 前回は、 「フルマラソン本番の1週間前から前日までの過ごし方」 についてお伝えさせていただきました。 今回は、その後の 「フルマラソン当日からレース後の過ご […]
2019年11月9日 / 最終更新日 : 2020年2月12日 nct-run コンディショニング フルマラソン１週間前からの過ごし方で差をつけよう 大阪 ランニングパーソナルサポート 「N.C.T」の近藤です。 今回は、 「フルマラソン本番の1週間前から前日までの過ごし方」 についてお伝えしていきます。 フルマラソンの1週間前になって頑張って走る練習をしたところで、 […]
2019年10月12日 / 最終更新日 : 2019年11月28日 nct-run コンディショニング ランニングでいつまでも呼吸が苦しいあなたへ 大阪 ランニングパーソナルサポート「N.C.T」の近藤です。 今回は、 「ランニングでもっと楽に呼吸ができるようになる方法」 についてお伝えしていきます。 初心者ランナーの方からいただく質問の中で多い質問の一つが、 「呼 […]
2019年6月20日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 nct-run コンディショニング ランニンング用インソールは必要なのか？ 大阪 ランニングパーソナルサポート「N.C.T」の近藤です。 今回は、 『ランニングシューズに入れるインソール』 をテーマにお話しさせていただきます。 ショップでランニングシューズを買うと、一緒にインソールの購入を勧めら […]
2019年5月25日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 nct-run コンディショニング 【ランニングトレーナー直伝】ランニングで膝が痛くなる原因とその改善方法とは？ ランニングでの膝の痛みに悩まされているあなたへ。その痛み、原因を理解してしっかりとアプローチすれば改善することができます。多くのランナーを膝の痛みから救ってきたアプローチ方法をご紹介します。
